Телесная WELLNESS - ТЕРАПИЯ©

wellness-КоучингWellness - всесторонний подход к оздоровлению человека, который начал формироваться в Америке в конце 50-х годов и постепенно распространился на весь мир.

Казалось бы, в самой идее не было ничего кардинально нового - человечество никогда не хотело болеть. Но "не болеть" - не значит заниматься здоровьем, "не болеть" - не значит рассматривать здоровье, как личный актив. А wellness предложил относиться к здоровью, как к активу. Wellness предложил множество приятных способов заниматься собой. Идея оказалась понятной и своевременной, ее подхватили и стали развивать.

Читать далее...

Сделайте что-нибудь, я совсем не могу!

pordostokВ психотерапии случается так, что приводят родители ребенка или близкий человек близкого человека, с запросом: "Сделайте что-нибудь, я совсем не могу!"

Понятно, что в большинстве случаев ситуации не придуманные, люди не капризничают, а на самом деле ТАК больше не могут. А как могут и сами не знают. Вот и хватают своих близких за руки (благо близкие обычно легко поддаются) и тащат к специалисту. Мол, раз я с тобой не могу, то иди и лечись.

Читать далее...

Есть разное время...

время переменНедолгое "время перемен" сменяется длительными периодами спокойствия, когда переменам не время. Кто-то назовет это застоем, но на самом деле это время покоя, когда наш мудрый организм ставит себя "на паузу", чтобы переработать накопленный стресс и не допустить новый.

Бывает, что клиенты жалуются на затишье. Они говорят, что все время как будто чего-то ждут, а оно все не наступает. Их настроение можно назвать подавленным, но не депрессивным. Они скучают... В тоже время работа с ними показывает, что у них не так уж много энергии, а их тела как будто бы спят.

Читать далее...

Апгрейд обязателен

Апгрейд обязателенСейчас Вы умны, обеспечены, успешны и молоды. Ну, или молоды душой. Вам кажется, с Вами ничего не может случиться. Ну, или почти ничего, ведь Вы делаете все для того, что застраховать себя от всяческих неприятностей. Однако же, берегитесь! Есть кое-что, о чем Вы даже не подозреваете. Эта беда - слабоумие! Оно посещает тех, кто с годами забывает делать апгрейд своего главного компьютера - мозга! Чтобы этого не случилось с Вами, прочтите внимательно эту статью.

Читать далее...

Движение без боли и через «не могу» - к вопросу о здоровье суставов.

Движение без болиСейчас редко можно встретить человека, у которого бы не было проблем с суставами. Обычно они проявляются в ограничении подвижности, снижении объема движения в суставе, различными воспалительными процессами, наличием болей. Причем, если боль человек способен почувствовать и отреагировать на нее, то все остальные пункты он начинает замечать, когда уже не может совершить привычных для него ежедневных движений. Многие думают, что боль - это конечный этап процесса разрушения. Но на самом деле, появление боли, а до нее – ощущения дискомфорта -  является, как раз, самым первым сигналом о том, что в организме начинают происходить какие-либо негативные изменения. Как говорится, если у вас что-то болит, значит вы еще живы. Или, обратившись к мудрости древних греков – боль – сторожевой пес организма.

Но, к сожалению, люди перестали обращать внимание даже на боль или научились ее терпеть, пока она не станет нестерпимой. В какой-то момент, когда организм понимает, что боль не побуждает человека к выяснению причин ее появления, он перестает тратить ресурсы на этот сигнал. Боль, как эффект, исчезает,  и дегенеративные процессы становятся «невидимыми» для психики, организм перестает бороться с ними, по причине безрезультативности, но процесс идет дальше. И вот однажды человек обнаруживает, что суставы изменили форму и даже простой поворот руки или плеча дается с трудом.
Тогда и начинается «хватание» за докторов, попытки вернуть былую бодрость при помощи занятий фитнесом, когда требуется уже не фитнес, а специальные реабилитационные упражнения и ЛФК.

Читать далее...