Подселенцы. Кто они такие?

fdsafОдна из самых сложных тем в тайнах человеческой психики: подселения. В теле/ауре человека появляется тонко-материальная сущность, которая овладевает частью его сознания и начинает управлять им. 

Если даже вы ничего не слышали-не читали о подселениях, то уж об экзорцизме и средневековых гонениях на ведьм, когда едва ли половина женского населения Европы закончила свою жизнь на костре, вы слышали наверняка. Да, это про то! С небольшим уточнением. Подселения бывают очень разные и далеко не все из них — бесы. 

Бывают подселения — души умерших, но оставшихся на земле, которым не хватило собственной силы уйти, либо родственники их так любили, что не смогли отпустить. Такие души вынуждены «прибиться» к кому-то из живущих и продолжить свое существование за счет них. Живущему от этого, понятное дело, не сладко, силы уходят, характер портится и обычно одолевают мысли о раннем уходе, ведь только через новую смерть неуспокоенная душа может получить еще один шанс уйти в мир иной. Аналогичны им - души нерожденных детей, абортированных на больших сроках. Обычно они подселяются в следующих рожденных и обеспечивают им, как минимум, внутренний конфликт и постоянный вопрос: кто я есть? Иногда эти души миролюбивы, но чаще враждебны и через поведения ребенка мучают мать. И тех, и других можно отпустить с помощью правильного обряда, священнослужители такие обряды знают, но проводят их далеко не все. Для семей, в которых случилась такая история, очень важна внутренняя работа. Понять, осознать и принять суть урока. Причем касается это не кого-то одного, а именно всех. К этому добавлю, что некоторые души остаются, чтобы через живых завершить какую-либо задачу. Когда задача выполнена, душа уходит сама. Поэтому, очень важно прислушиваться к своим ощущениям, если вы недавно похоронили кого-то из близких. И делать все, к чему тянет. Например, посетить родовые места. 

Следующая категория - добрые подселенцы — обычно гости из других миров, которые приходят, чтобы передать избранным людям с высоким духовным потенциалом знания и что-то сотворить через них. Приходят по собственной воле, какое-то время вживаются, договариваются с высшим Я. Экологии не нарушают, зато помогают. Человек с их присутствием словно бы прозревает. У него появляются необычные суждения, он начинает больше видеть и чувствовать, открываются творческие способности, человек может начать лечить или передавать мастерство, беря знания, как говорится «с потока». Или вдруг начинает рисовать необычные картины, писать стихи, чего раньше не делал. Очень многие нынешние мастера (психологи, эзотерики) имеют в себе таких соседей. Кто-то об этом знает, кто-то нет. 

Есть родовые подселенцы, симбиоты рода. Они подолгу (по несколько веков) живут в системе рода и передаются в момент смерти от носителя — кому-то из потомков, как правило  ребенку. Вырастая, ребенок начинает чувствовать в себе необъяснимую силу, у него «откуда-то» появляется интерес к лечению, травничеству, заговорам и прочему потустороннему «ремеслу». Да-да, это те самые люди, которые называют себя потомственными шаманами, колдунами и знахарями. Тут надо сказать, что не все родовые знания и таланты связаны с подселениями, но некоторые. Изгонять их, как правило, не надо да и сам человек не захочет. Кто же добровольно откажется от силы, которую ощущает, как свою? Кстати, «добрые» подселенцы обычно заботятся о своем симбиоте, в обмен на энергию и выполнение задачи, обеспечивают им некоторую сумму земных благ. С таким «соседом» вы можете прожить всю жизнь и искренне считать, что это вы такой мудрый, везучий и талантливый, а все знания берете из собственной головы. 

Но есть и очень недобрые подселенцы, которые приходят, чтобы забрать энергию человека и через него вносить в мир хаос и зло. Такая сущность за несколько лет выедает энергетическое поле человека, после чего покидает (человек в этом случае живет не долго) либо доводит до самоубийства, потому что в момент смерти можно получить еще один, последний, лакомый кусочек энергии. 

На этих сущностях заострю внимание особо. Во-первых, как люди их получают, где и за что? Ведь не так все просто — шел-шел, бах, на тебя подселенец с дерева упал. Нет, конечно! Вспомните про вампиров! Что надо сделать, чтобы вампир вошел в дом? Правильно — его пригласить! Также и здесь... Не поверите, но огромное количество людей этих сущностей  позвали сами, многократно объявляя во всеуслышание, что хотели бы получить Силу и исполнения желаний, и готовы «все за это отдать». Эти слабые люди, которые не хотят развиваться духовно, но хотят иметь гораздо больше благ, чем заслуживают, обретя таких «соседей» на какое то время даже рады. Просто не ведают, что творят. 

В категорию добровольных доноров можно отнести также любителей проводить всевозможные эксперименты с собственной психикой «на грани» (это могут быть наркотики или психотропные вещества). Некоторые психопрактики тоже способствуют открытию каналов в нижний мир и здесь все целиком и полностью зависит от крепости психики и сознания человека. Если человек подвержен гордыне и «сам черт ему не страшен», может и принести на себе из другого мира пару чертей. Названия ему будет после этого - «одержимый» и прямой путь ему будет в психиатрическую больницу. Поэтому лучше не надо закапываться в могилы, уходить в астральные путешествия, играть со смертью абы с кем и абы как. Не стоит забывать, что когда ты смотришь в бездну, бездна смотрит в тебя. 

Еще одна категория, кто сам напросился, это люди, которые обращались за недозволенными магическими обрядами. Хочет девушка парня, а он ее нет. Решается на приворот. А каким образом можно заставить человека, которому до тебя дела нет, вдруг воспылать неземной страстью? Кто будет двигать его руками-ногами, управлять его сознанием, какие механизмы будут задействованы, думает ли она? Вот то-то и оно! 

Подселение можно получить за занятие магией и колдовством теми, кому это не дозволено по крови и статусу. Ведь что такое магия, как не преобразование мира в соответствии со своими целями, но в согласии с его законами? Кто даст такое право мальчику Пете из 8Б класса, который начитавшись в интернете описаний, не больше не меньше, ритуалов вызова дьявола, решает его вызвать и затребовать себе миллион денег, крутую тачку и любви училки по физике? А таких Петь знаете сколько? Особенно после того, как появилось столько книг, фильмов и компьютерных игр в жанре фентази... подростки читают и теряют связь с реальностью, верят, что такое и в жизни возможно - круто же, а что?! Поэтому обращайте внимание на интересы ваших детей!

Кто такие «подселенцы» - сущности нижнего мира? 

Бывают совершенно примитивные — обычно их называют лярвами. Они - порождение страстей человека и кормятся его эмоциями. Если уйти в глубокий пост - на хлеб и воду, и провести в уединении много недель, эти сущности умрут сами собой. Но у тех, кто на такое способен, и эмоций то таких нет. Поэтому лярвы селятся в слабых духом, потакающим своим страстям. 

Бывают нечто похуже — духи, демоны. Эти управляют человеком, полностью подменяя его личность собой. Люди это, конечно, чувствуют. Не могут не чувствовать, но воли к сопротивлению в них почти нет. Их мучают страхи, кошмары, появляются странные фантазии, желание причинять и вызывать у себя боль, управлять другими людьми, а то и всем миром, появляется ненависть к себе и к близким, вплоть до желания убить. Какой-то частью себя они могут осознавать ненормальность подобных состояний и даже соглашаться на обследования у психиатров и психотерапевтов. Но что они сделают? Обычно такому человеку ставят диагноз: депрессия и начинают закармливать таблетками или пытаются  работать психологически. Как вы сами понимаете, подсленцу от таких процедур ни жарко ни холодно, разве что весело, ведь чем больше страдает человек, тем больше энергии достается ему. 

Помочь человеку с таким подселением очень не легко. Не думайте, что все сводится к произнесению заклинания и магическим пассам руками. Уничтожить такую сущность практически невозможно да и не нужно (нарушится равновесие между мирами). Поэтому в экзорцизме даже бесов — изгоняют, а не убивают. Не обращали внимание на такую особенность фразы? Опытные маги подселенцев переселяют или отпускают, предварительно договариваясь с ними. Это целая процедура, специфику которой я вам вряд-ли смогу тут описать, да и не надо этого. 

Одна из самых сложных задач, связанных с работой с людьми с тяжелыми подселениями — это реанимация души и восстановление психики. Ведь человеком подселенец ощущается, как часть его самого, и он естественно сопротивляется такой потере. Более того, изменив сознание человека под свои запросы, подселенец обычно подсаживает его на измененные состояния и пограничные удовольствия. Традиционные: наркотики, алкоголь. И нетрадиционные: сексуальные извращения, эксперименты с насилием, колдовством и прочим... Наивно думать, что после изгнания подселенца, человек все это разом забудет и станет такой лапочкой-душкой. Нет, потом предстоит длительная реабилитация, обучения жизни без всего доселе привычного, а порой и воспитание практически с нуля, потому что некоторые подселенцы существуют в людях с рождения или с раннего детского возраста, и такие люди, конечно, просто не представляют себе жизни без них. Вот здесь как раз и уместна психология-психотерапия, и очень важна поддержка семьи, близких, друзей. После изгнания, но никак не раньше! 

Специалисты, которые работают с подселениями, разделяют их по типу происхождения и месту локализации в биополе человека. Существуют эфирные, астральные, ментальные и так далее подселения. Это могут быть сущности нижнего мира, пришельцы, фантомы, блуждающие души и многие другие. Самостоятельно, без специальных знаний и навыков вы их не определите, и что с ними сделать, не узнаете. И упаси вас бог искать в интернете какой-нибудь «заговорчик» и пытаться самим их изгнать. В лучшем случае, у вас ничего не получиться, в худшем - раздразните и разозлите, и сделаете только хуже. Надо обращаться к тем, кто знает и умеет, и кому по статусу и крови разрешено этим заниматься. Таких людей не много, но и не мало. При желании - можно найти. Своим друзьям говорю: если вам нужен такой специалист — обращайтесь. Естественно, это буду не я, но человек, которому я доверяю и на то у меня есть веское основания — моя собственная спасенная этим человеком жизнь! Правда не от подселения, а от кое-чего другого, но это уже другая история..., как нибудь расскажу. 

Елена Шубина

Самый обнимательный день

7-15148 1 6Самый обнимательный день

День объятий, отмечаемый 21 января, родился в 1986 году в одной из самых раскрепощенных и свободных стран — США. Тогда американцы и не предполагали, что вскоре весь мир захочет обниматься, поэтому праздник назвали Национальным днём объятий. В настоящее время он не только стал мировым, но и размножился. 4 декабря по инициативе студенческих сообществ стали отмечать Международный день объятий. Периодически появляется информация, что его празднуют то в апреле, то в июне, то в октябре. Народ разошёлся. Считается, что в этот день можно просто обнять незнакомого человека, если он, конечно, не против. Чтобы это не выглядело странновато и не пахло одиночеством, люди устраивают флешмобы — тогда это выглядит радостно и естественно.
Доверяем и понимаем

Нам удалось пообщаться с человеком, который считается истинным ценителем, поклонником и популяризатором объятий. Коуч Александр Плигин, основатель школы импровизации Improv Rostov, вместе со своей импровизационной группой и всеми желающими несколько лет подряд организует флэшмобы в Ростове-на-Дону. Члены группы, стоя с табличками "Обниму бесплатно:)", предлагают прохожим обняться. Кстати, редко кто отказывается от этого, и очень скоро по улице начинает течь река тепла и тихой радости. Она увлекает даже сторонних наблюдателей и тех, кто смотрит потом видео мероприятия. Примечательно, что Александр выделяет в объятии прежде всего момент доверия:
— Ценность таких флешмобов в том, что люди чувствуют: они могут доверять друг другу. Да, у незнакомых людей нет сначала доверия. Мне очень нравится присутствовать при рождении его. В момент, когда один человек предлагает объятия, а другой соглашается, и возникает это маленькое чудо.
— А надолго ли хватает сил участникам вашей группы? Не наступает ли момент, когда прилив сил и положительных эмоций заканчивается, и начинается душевное опустошение? Не было ли у вас случаев передозировки?
— Нет, не было. Это нечто текучее, органичное, естественное. Члены нашей группы не замечают, как проходит отведённое на акцию время. Эмоции всегда положительные. Правда, был случай, когда присоединившиеся к нам парни, которые думали, что из мероприятия можно извлечь в плане чувств эротические бонусы, быстро сошли с дистанции. Уже в процессе флешмоба они поняли, что это не про заигрывание — и оказались не готовы почувствовать просто тепло, поэтому устали.
— А как вы полагаете, почему в нашей традиции обнимаются прежде всего на прощание?
— Думаю, что, прощаясь, мы хотим немного отдать себя, запомниться и одновременно запомнить, "отсканировать" близкого или просто симпатичного нам человека. Недавно я прочёл, что по прикосновениям мы можем на ином уровне понимать эмоции другого человека. Возможно, смысл объятий ещё и в понимании: мы перемешиваем свои эмоции с эмоциями другого, тем самым лучше понимая его и себя.
Как желательно обниматься

О терапевтическом значении объятий писалось неоднократно. Давно доказано, что объятия добавляют в кровь "гормонов радости" — эндорфинов, которые улучшают настроение, имеют антистрессовый и даже обезболивающий эффекты. Объятия повышают иммунитет. Известна формула психотерапевта Вирджинии Сатир: "Четыре раза в день нужно обниматься для выживания, восемь — для здоровья и полноценной жизни".
Однако представьте, что вы обнимаете неприятного вам человека или он обнимает вас… О том, как правильно обниматься, как не нарушать границы другого человека, вообще об экологии объятий журналистам портала "Самопознание.ру" рассказала телесно-ориентированный терапевт Елена Шубина: "Прежде всего и не в последнюю очередь объятия — это очень приятно. Только обниматься надо, не изображая из себя чешущего пузо медведя, и нужно иметь в виду, что другой — не ствол дерева, а живой человек. Для полноценного объятия важно, чтобы никто не висел друг на друге, а мягко привлекал другого к себе. Стремитесь, чтобы ваши руки не висели плетями, но и не слишком напрягайте их. Если хотите потренировать "идеальное объятие", пообнимайте мяч для пилатеса или воздушный шар, а потом такое же "обхватывающее" движение повторите с человеком.
Есть мнение, что ребенка нужно обнимать, как можно чаще, чуть ли не до ста раз в день, и тогда он вырастет уверенным в себе, незакомплексованным и открытым. На самом деле не стоит забывать, что все люди разные: кто-то рождается с гигантской потребностью в тактильных контактах, кому-то, напротив, важнее интеллектуальный или эмоциональный. Что делать, если у очень ласковой мамы родился ребенок-интроверт и на бурные изъявления любви, он аккуратно отводит плечико и морщит носик? Во-первых, понаблюдать, прочувствовать, какие прикосновения ребенку приятны, а какие не очень. Во-вторых, следовать правилу: "Давать объятия по запросу". Потянулся к вам ребенок — обнимите, занят делом — не отрывайте, заняты сами — передайте нежность взглядом и словом. Ничто не должно превращаться в пытку, иначе пользы от этого никакой.
Объятия — прекрасный тест на совместимость в партнерстве. Если в объятиях друг друга вы чувствуете себя даже лучше, чем в любимой постельке под пуховым одеялом — это ваш человек. Но если объятия душат, раздражают запахом, тело непроизвольно сжимается и хочется увернуться — возможно, дело не только в качестве объятий, а в том, что вам просто не подходит энергетика этого человека. Остановитесь — потом будет только хуже".
Такие разные обнимашки

Было бы любопытно жизнь каждого человека рассмотреть как путь через объятия. Кто его обнимал? Как? Насколько часто? Все мы знаем, что тактильные взаимодействия бывают потрясающе разными. Кто-то принимает в себя, как в море, дарит ощущение тепла, океанического дыхания, покачивания на волнах, кто-то очень лаконичен, но выразителен, кто-то закрыт на семь замков, и если обнимает вас, то возникает чувство, что вас дружески обтёсывают топором… У всех разные "пропускные" способности. Но, думается, если у человека есть хоть малейшее желание обниматься, то оно ценно, и относиться к такому желанию нужно бережно.


Оригинал статьи: http://samopoznanie.ru/news/15148/#ixzz3PZsFPmMS

Осведомленность не равна знанию...

Girls In the headphones on the grass 025125 Сегодня ехала в такси и слушала радио. "А вы знаете!" - бодрый голос ведущей: "Что в мире существует столько то фобий и такая-то фобия означает.... (там-тарарам-пам-пам-пам).... ОТВЕТ!"

Специально не пишу о чем шла речь, потому что это не важно. 

Я подумала: однажды психология стала модной. В результате миллионы людей ежедневно, ежечасно потребляют обрывочные, неструктурированные, зачастую совершенно ни чем не обоснованные знания о том, что они считают психологией и даже не понимают, в какой театр абсурда они вовлечены. 

Ведь даже если ты выучишь наизусть все 333 фобии и будешь знать, что они означают, ты не научишься справляться ни с одной из них. И если вся твоя стена будет увешена мудростями о том, как стать счастливым, ты ни на шаг ни приблизишься к счастью, потому что счастье надо создавать своими руками и это не так просто, как может показаться на первый взгляд. 

Психологию уверенно делают "попсой". К сожалению, сами психологи сами активно участвуют в этом. А ведь им, как никому, должно быть известно: осведомленность не равна знанию, знание не равно действию, действие не обязательно будет правильным, правильное действие еще надо суметь найти. 

Сегодня большинству людей КАЖЕТСЯ, что они знают что-то о психологии и эзотерики. На самом деле они ее просто н а ч и т а л и с ь! Люди бравируют понятиями, но не могут объяснить, что они означают. Ищут психотехнику, когда им плохо, вместо того, чтобы пойти к специалисту и разобраться - почему. И не удивительно, что многие мечутся от одной школы к другой, от одного направления к другому, ведь все учителя говорят правильные вещи, а чтобы понять, твои ли они, надо научиться слушать себя, а это стало слишком большой роскошью для современного человека, потому что требует времени. 

Обилие доступных ответов, которые кажутся правильными, приводит к тому, что человек потихоньку отучается задавать себе вопрос: а что близко мне? А как думаю я? А что чувствую я? Ему проще "гуглить", чем думать самому.

Понимаю, звучит, как стон старой брюзги. Тут бы ввернуть что-то вроде "и поэтому надо учиться по-настоящему" и подсунуть нашу рекламу. Но это будет уже нечестно. Потому что на самом деле я хотела лишь рассказать вам о том, как я сегодня ехала в такси.

 

Елена Шубина

Карпаты! Воздух свободы!

jyaX152-NEUДни стали длиннее, солнце выше, а значит пора планировать весенние и летние проекты. С 5 по 11 мая мы приглашаем Вас в Карпаты! Удивительно прекрасны в буйстве весенних красок эти горы, по-прежнему гостеприимна и прекрасна щедрая украинская земля!

 

Карпаты! Воздух свободы! 
Активный отдых + тренинги в Карпатах с 5 по 11 мая.

 

Весной Карпаты удивительно прекрасны! Еще нет удушливой жары, бурными потоками стекают с гор полноводные реки, расцветают луга. Легко и свободно дышится в это время в горах! Это время рассвета и утверждения власти жизни! Приезжайте весной в Карпаты, чтобы насладиться покоем, вдохновиться силой этой благодатной земли!

В программе:
f0a74514af5f3880b0-1860435День и ночь во Львове — одном из красивейших городов Западной Украины. Развернутая экскурсия по городу, знакомство с львовскими батярами и вечеринка по случаю начала проекта.
Проживание в старейшем отеле Западной Украины — отеле "Жорж" (3*)
Выезд в Карпаты.
Заселение в отель класса 3*.
Традиционные для Карпат развлечения: гуцульские игрища, создание писанок, варение в котлах и т.д.
Ежедневные походы, прогулки, экскурсии.


Утренние тренировки для здоровья ума и тела с Андреем Лукашенковым. Системы "Здрава", гимнастики "Бодринь", "Вей", авторская система "Равновесие". (ежедневно)

Тренинг "Предназначение" из цикла "Коррекция судьбы" от Елены Шубиной (2 дня).
Тренинг основывается на работе с т.н. родовой судьбой, используются техники: глубинной медитации, системного анализа, телесно-ориентированной психотерапии, авторской методики "Матрицы рождения. Решение системных задач ©".


А также, Вас ждут все удовольствия настоящего отдыха добрый друзей. Вечерние костры, песни, шашлыки, разговоры ночи напролет и все, что пожелает душа!

 

Подробнее о тренерах:

 

Андрей Лукашенков (Латвия).
Тренер, телесно-ориентированный терапевт, специалист по реабилитационной биомеханике и психологии движения. Опыт практической работы более 20 лет.
Автор нескольких книг, в том числе "500 упражнений для позвоночника", "Сколиоз излечим" и т.д.
Долгое время специализируется по психологической и физической реабилитации людей после разного рода травм.
Создатель проектов "Проф-экстрим" и "Разумный экстрим", автор оздоровительных систем "Равновесие" и "ЛегкаЯ".

 

Елена Шубина (Россия-Латвия).
Тренер, телесно-ориентированный терапевт.
Автор более 30 книг по телесной терапии, тренингу, психологии и эзотерики. Журналист. Автор и ведущая женских тренингов и тренингов в сфере бизнеса и развития.
Автор тренинг-концепции "Матрицы рождения. Решение системных задач ©".
Опыт практической работы в преподавании, тренинге и консультировании — 15 лет. Более всего известна, как тренер-преподаватель по телесно-ориентированной терапии.
Руководит Институтом профессионального тренинга.

 

Подробнее об организаторах проекта:

 

04-polonina-rushina-karpaty-loshadi"Профтренинг-экстрим" (подразделение Института профессионального тренинга).
Имеет статут туроператора.
С 2003 года провел более пятидесяти авторских туристических проектов, с неповторяющейся экскурсионной и тренинговой программой, в России на Байкале, Эльбрусе, в Предгорьях Кавказа; в Украине в Карпатах (четыре проекта); а также во Франции, Латвии, Литве, Турции, Египте.
Специализируется на организации туров и походов средней сложности с хорошей тренинговой нагрузкой.
Главное направление деятельности: Байкал, остров Ольхон.

 

Стоимость участия в проекте: 500 €.
Предоплата строго обязательна!
В стоимость входит: 2-х местное проживание в отелях, 2-х разовое питание в Карпатах, завтрак во Львове, трансфер из Львова до места и обратно, все мероприятия согласно программе, страховка.
Отдельно оплачивается дорога до Львова, визы в Украину для неграждан Латвии.
Скидки: семьям, студентам и нашим постоянным клиентам.

 

Формируются группы с отъездом из Риги и Вильнюса с гидами-сопровождающими.

Возможна помощь в приобретении авиа, ж/д или автобусных билетов.

Кол-во мест в группе: 26, включая гидов и тренеров.

 


222222222222222 

 

Подробнее:
+7-800-555-66-34 (для звонков по России)
+ +371-2-831-39-39 (для звонков по Латвии)

Жизнь продолжается

1000821 ноября в Риге случилась страшная трагедия. В районе Золитуде обрушилась крыша супермаркета, что привело к гибели под обломками более пятидесяти человек. Маленькая Латвия оказалась не готова к чрезвычайному происшествию такого масштаба. Наряду со спасательными работами и расследованием происшествия, специалистами страны велась активная работа с населением. Резко возросло число людей, обращающихся за психологической помощью. 
Тренер Института профессионального тренинга Елена Шубина, по просьбе редакции женского журнала "Люблю", подготовила статью по следам золитудской трагедии. Сегодня мы представляем ее вашему вниманию.


 

Жизнь продолжается

 Массовые трагедии касаются всех. Мало кого оставляют равнодушными. Сейчас пострадавшим в супермаркете Maxima и их близким оказывается помощь, с ними работают врачи, психологи, священники. Но есть и другие пострадавшие - все прочие люди. Все мы. Конечно, даже как-то кощунственно применить это слово к тем, кто жив и здоров. Но тем не менее это так.

 

 

Почему мы боимся?

В мире, где каждый год происходит несколько десятков техногенных катастроф, никто не может быть абсолютно спокоен. Люди живут в домах бог знает как построенных за последние годы, летают на стареньких самолетах... Кто-то смиряется: «Все под богом ходим!» А кто-то теперь не может заставить себя зайти в магазин. Продавец на рынке сказала мне в воскресенье: «У нас за последние дни выручка возросла. Люди раньше в супермаркетах закупались, а теперь все к нам идут...» Конечно, это лишь на короткое время. Мы все в конце концов успокоимся, подзабудем и снова будем выезжать в полюбившиеся супермаркеты, жизнь продолжится, ну, может быть, мы будем чуть внимательнее к друг другу и иногда прислушиваться, нет ли звуков сирен.

Состояние, в котором оказываются люди после массовых катастроф, можно отнести к слабым формам так называемого посттравматического расстройства (ПТСР). Его симптомы: подавленное настроение, беспокойство, нарушение сна и эмоциональные всплески любви к близким. Кому-то трудно заставить себя выйти из дома, кому-то нужно поплакать и утопить страхи в вине, кто-то кидается проверять исправность газовых колонок и автомобиля. Человек вступает в своеобразную игру с самим собой, где, с одной стороны, «накручивает» себя, с другой — сам же находит «выход» из положения (например, проверил газовую колонку после взрыва в соседнем доме, убедился, что все хорошо, и дальше живет).

В динамике массового посттравматического расстройства есть нечто экзистенциально-мистическое. Человек радуется, что беда обошла его стороной, но в то же время задумывается о справедливости «высшего приговора», он осознает хрупкость жизни, ему хочется проявить благодарность за «внезапно» подаренную ему жизнь. Отсюда желание сделать что-то хорошее, например, взять животное из приюта. В Риге за последние дни было пристроено рекордное количество животных, и далеко не только оставшихся после гибели хозяев.

С другой стороны, пробуждается любопытство, человек снова и снова просматривает фотографии с места катастрофы, улавливая все новые подробности. Он мысленно ставит себя на место пострадавших, пытается представить, как бы действовал сам. В этом болезненном, на первый взгляд, действии скрывается глубокий смысл: осознается подавленный страх, психика сама излечивает себя.

Знакомая женщина позвонила мне после случившегося: «Дочка хочет поехать посмотреть место происшествия, хотя никто из близких и знакомых нашей семьи не пострадал. Что посоветуете?» Я посоветовала женщине выполнить просьбу 10-летней дочери. Они купили цветы, свечи и отправились. И через два дня женщина написала мне, что накануне дочка сильно плакала, а потом сказала, что больше не боится смерти: «Мамочка, я поняла - души просто переселяются в другой мир». Я знакома с этой семьей давно. У этой девочки год назад начались приступы ночного страха, справиться с которыми не мог ни один психолог. Так бывает, когда реальность, которую нужно принять, значительно сильнее, чем возможности юной души. Будем надеяться, что теперь они пройдут.

Вы хотите об этом поговорить?

Тогда обязательно говорите! Нужно обязательно давать возможность себе и другим излить эмоции, пережить историю до конца. Даже если кажется, что это слишком трудно, мучительно и бессмысленно, - все равно. Единственное, что важно - не терять контакта с реальностью и помнить: рядом с тобой другие люди, и их чувства и мысли не всегда во всем совпадают с твоими. Нормально возмущаться, даже гневаться, нормально хотеть наказания виноватых. Но недопустимо обвинять и требовать расправы, основываясь на домыслах, призывать к насилию, оскорблять. Если видишь человека, который действует так, то знай: это не «самотерапия», а свидетельство глубокой нравственной болезни, которая была спровоцирована трагедией, но не стала ее причиной.

О посттравматическом расстройстве написано много, но серьезных успехов медицина и психотерапия достигли лишь в помощи непосредственно пострадавшим. Такого понятия, как «профессиональная помощь не пострадавшему населению», нет, хотя потребность в такой помощи очевидна. Частично эту миссию берут на себя СМИ, публикуя материалы, которые помогают задуматься о чем-то большем, чем хлеб насущный. И поэтому латвийские психологи и психотерапевты совершают сейчас гражданский подвиг, принимая бесплатно каждого, кому сейчас плохо. Но что из этого получится - пока не ясно. Ведь психологически стабильные люди способны преодолеть эмоциональный кризис сами, а у тех, кому не справиться самостоятельно, проблема кроется значительно глубже, чем реакция на сильный стресс. Остается только надеяться, что специалисты не ограничатся первой помощью, а люди, получив ее, задумаются о более глубокой и долговременной терапии и вернутся к специалистам. Иначе через некоторое время мы можем получить вспышку психосоматических заболеваний, которые обычно наступают после «поднятых», но недолеченных психологических заболеваний и психотравм.

Как помочь себе

Не каждая из этих рекомендаций подходит каждому, но надеюсь, что каждая интуитивно найдет подходящую.

Идти навстречу страху

Страх - естественная реакция организма на сильный стресс и возникшую рядом опасность. Но мнительные люди часто преувеличивают размеры угрозы и позволяют страху одержать над собой победу. Если ты сегодня боишься заходить в большие супермаркеты - собери волю в кулак и иди. Для начала постой на пороге. Зайди, погуляй вдоль входа, потом направляйся внутрь. Приучай себя к мысли, что ты все равно будешь сюда ходить. Если чувствуешь приближение паники - не беги, а сними с полки любой продукт, вчитайся в этикетку или заговори с кем-нибудь, позвони кому-нибудь. Паника тем быстрее проходит, чем мы решительнее в намерении справиться с ней.

Как справиться с приступами панической атаки

Психофизиология человека такова, что в состоянии паники мы испытываем трудности с выдохом, помутнение сознания и инстинктивно стараемся выбраться вверх, как будто там (наверху) есть выход и свет. Поэтому утопающий старается залезть на спасающего, в горах люди в приступе паники лезут еще выше и т. д. Что же касается дыхания, то когда человеку кажется, что он вот-вот задохнется, он запрокидывает голову и начинает часто и судорожно вдыхать, забывая при этом сделать выдох. Легкие расширяются, горло при запрокинутой голове перенапрягается и возникает реальный спазм. А если человек при этом еще хочет сделать глоток воды, то может подавиться.

На самом деле при панической атаке надо действовать прямо противоположно. Вместо того чтобы хвататься за кого-то - сядь! Хоть на пол. Опусти голову вниз, постарайся расслабить шею. Сильно, до ощущения пустоты в легких, выдохни. Дыши спокойно, концентрируя внимание на выдохах. Зажми голову руками в районе висков или соедини ладони и сожми их (держи себя!). Если хочешь пить, то пей маленькими глотками. Сконцентрируйся на чем-то отвлеченном: прочти про себя длинную молитву, вспомни стихотворение, да хоть таблицу умножения начни проговаривать или алфавит. Обычно, если выполнить все эти действия, паническая атака отпускает через 5 минут.

Экзистенциальный страх расплаты

Он возникает у людей, которые уверены, что совершили нечто недопустимое и должны быть наказаны. Иногда речь идет о реальных проступках, но чаще о чувстве вины, которое человек допустил и носит в себе, постепенно уничтожая им себя, принося страдания другим. Корни такого чувства, как правило, кроются в истории рода и травмах детства, мы встречаем его у нелюбимых детей и отверженных взрослых. Совершали ли эти люди что-то действительно страшное, или не чувствуют себя вправе даже просто взять последнее яблоко с тарелки - неважно. Главное, что после катастроф с гибелью людей именно у таких людей наступают депрессии с мыслями «на их месте должен быть я».

Что сказать? Как жить - решаем мы, а как умереть - решает за нас бог. Если мы все еще живы, значит всевышний ждет от нас поступков и решений. Чужая смерть - это еще одно напоминание, что пока ты жив, что-то еще можно поменять. Ошибся - признай, обманул - скажи правду, взял в долг - верни, обидел - попроси прощения и расскажи о своих чувствах и мотивах (так прощающему будет легче тебя понять). Если нарушил заповеди - покайся и получи церковное отпущение грехов. Если не можешь - сделай что-то очень трудное для тебя во имя людей или пожертвуй большую сумму денег. Но не застревай в состоянии вины. И если ты считаешь, что чья-то смерть несправедлива - живи так, чтобы тому, кто смотрит на тебя с неба, было приятно смотреть!

Если просто «тревожно» и «как-то не по себе»

Из всего вышеперечисленного самым неприятным, являются, пожалуй, подавленные эмоции, ведь именно они с годами перерастают в депрессивные состояния, потом в расстройство нервной системы и организма, а потом и в болезнь.

«Что-то не по себе» - лучшее выражение, описывающее подавленную эмоцию. Если ты можешь так сказать о себе - нужно действовать. Кстати, подавляем мы вовсе не обязательно что-то плохое. Бывает, что не было возможности сесть и поплакать. И ты приказала себе «держаться». А теперь нет сил вообще...

Тогда ложись на твердую поверхность, изолируй себя от посторонних звуков (шум, телевизор), можно включить медитативную музыку. Расслабься, как умеешь, закрой глаза. Положи руки на живот (это наше «вместилище страхов»). Спроси себя: «Чего я боюсь?» или «Боюсь ли я чего-нибудь?», медленно и глубоко дыши, прислушивайся к себе.

Минут через пять перемести руки на область солнечного сплетения. Вопрос телу: «Что я могу сделать для себя, чтобы жить лучше?» или «Что я могу сделать для своей безопасности?» Ищи ответ в области рациональных решений. Например, пройти курсы первой медицинской помощи (хотя все зависит от контекста первого ответа, конечно).

Снова перемести руки, теперь уже выше - на грудь. Вопрос: «Что я чувствую?» или «Что у меня на сердце?»

В конце положите руки на горло и спросите себя: «Что я хочу сказать?» Произнеси это вслух, даже если слова адресованы не тебе, а кому-то другому.

В завершение положи руки на лоб с вопросом: «Чего я не вижу? Не знаю? Не понимаю до конца?» Попроси свое тело и психику помочь тебе.

Когда ответы будут выходить в осознание, тебе захочется глубоко вздыхать, смеяться или плакать. Делай это обязательно.

И вот в конце всего стяни напряжение со лба так, словно ты гладишь себя по голове. Процесс окончен. После этого тебе станет легче.

 

Автор: Елена Шубина

Опубликовано в журнале "Люблю" 2013 год